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墨西哥粽

 

材料:

乾粟米衣/新鮮粟米衣

雞肉 (切碎) 400g (可選擇用雞胸、雞件或雞扒)

中等大小的洋蔥 (切角) 1個

鹽 2茶匙

蒜瓣 (壓碎) 1個

水 1500mL

 

麵團:

甜薯 1000g

木薯粉 60g

麵粉 100g

 

餡料:

菜籽油 6湯匙

通用麵粉 6湯匙

辣椒粉 3/4杯 (可揀選微辣甚至唔辣的辣椒粉,或以甜椒粉代替)

鹽 1/2茶匙

大蒜粉 1/4茶匙

胡椒 1/4茶匙

 

做法

  1. (乾粟米衣) 用冷水覆蓋玉米殼;浸泡至軟化(至少2小時)。如果使用新鮮粟米衣就只需要洗乾淨抹乾水就可以用。
  2. 煮滾水。將雞肉、洋蔥、鹽和蒜放入湯鍋中。冚蓋慢火煮直至雞肉變軟 (45-60分鐘) 。
  3. 從肉湯中取出雞肉。將面頭多餘油脂撇去,湯汁保留。當冷卻到可以處理時,去除骨頭和皮(如果使用雞件/雞胸及雞扒需要去皮)。切碎雞肉。**雞湯盛起備用
  4. 煮雞肉時使用,剩餘的可以保留作為其他煮食用途。
  5. 餡料:中火,用油開鑊,加入麵粉攪拌至微褐 (2-5分鐘)。將所有配料攪勻加少許雞湯然後用慢火炆煮直至軟身變稠 (偶爾攪拌) 大約 45 分鐘。
  6. 麵團:  將甜薯去皮洗乾淨之後切粒蒸或烚大約15分鐘。取出後放涼,加入麵粉及木薯粉差成麵團。
  7. 瀝乾粟米衣;撕開做成條用於綁墨西哥粽。(為了防止外殼變乾,用濕毛巾蓋住,直到可以使用為止。)在粟米衣的寬端,將 2-3 湯匙麵團攤開到側邊 1/2 英寸以內;在每個上面放 2 湯匙雞肉餡。將外殼的長邊折疊到填充物上,稍微重疊。折疊在外殼的窄端;用粟米衣條綁起固定。
  8. 在湯鍋裡放一個大蒸籠,放在水上;將墨西哥粽直立放入蒸鍋中。蓋上蓋蒸,(根據需要加入熱水) 直到麵團從外殼上剝落,大約25分鐘。

 

-此食譜由KOLB LIFE Limited提供-

墨西哥粽

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  • 煮食片段、 食譜內容、食物的軟硬度、稀杰度、尺寸及測試方法僅供參考。實際情況可能受食材種類、食物溫度、烹調方法、 餵食技巧、 工具及環境等因素影響。患者進食前建議先諮詢言語治療師及相關專業人士意見,評估個人適用的飲食等級,並配合指示進食

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