烹調時間:約40-50分鐘
份量:2-3人份
蕃薯糖水
材料:
蕃薯 300g
片糖 100g
薑 40g
清水 1000mL
增稠粉 2g
預備工作:
1. 蕃薯去皮,切成小塊,浸在水中,以免發黑。
2. 薑去皮,切片,用刀拍幾下,會更岀味。
步驟:
1. 先煲滾1000mL清水,水滾後放薑,煮10分鐘。
2. 放入切塊的蕃薯,中火煮25分鐘。
3. 最後加入片糖,慢火煮10分鐘。
4. 拿出已煮軟的蕃薯,備用。
5. 糖水放涼,再加入凝固粉,攪拌好,備用。
紫薯芋圓
材料:
紫薯 200g
木薯粉 40g
清水 20g
凝固粉 10g
預備工作:
1. 紫薯去皮,切薄片,大火蒸約15分鐘至軟身。
2. 預備一鍋滾水用來煮芋圓。
步驟:
1. 蒸軟的紫薯放在杯中,加入木薯粉攪拌。
2. 攪拌途中逐少加入水,直至可成團。
3. 在桌面上撒少許木薯粉,把粉團搓成長條狀。
4. 用刮刀把粉團切粒,途中要用保鮮紙包住粉團,避免粉團乾裂。
5. 大火煮芋圓至浮面,再煮多1分鐘。
6. 取岀後放入攪拌機,再加入相同份量的清水和10g凝固粉,開始攪拌。
7. 攪拌後把粉漿倒在一個煲內,用中火煮至液體狀態,再倒入小圓形的模具,攤涼。
8. 攤涼後可脫模,備用。
整合:
1. 在碗中放入已煮的蕃薯,再放入已脫模的芋圓,再倒入已加增稠粉的糖水,完成。
此食譜由「食得喜」樂齡美食烹飪大賽2020 亞軍得主 鄭梓晴 提供
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煮食片段、 食譜內容、食物的軟硬度、稀杰度、尺寸及測試方法僅供參考。實際情況可能受食材種類、食物溫度、烹調方法、 餵食技巧、 工具及環境等因素影響。患者進食前建議先諮詢言語治療師及相關專業人士意見,評估個人適用的飲食等級,並配合指示進食。