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明愛麗閣苑 -「食得喜」樂齡美食烹飪大賽2021決賽•參賽作品

明愛麗閣苑 - 參賽作品【短片可按相片旁邊的圖示瀏覽】

 

廚師:劉樹安  

學徒:

李藝(中華廚藝學院 中華廚藝文憑)

甘潔諭(香港專業教育學院沙田分校 綜合社會及健康服務高級文憑)

 

作品主題:向母親致敬

主菜:母親酸菜魚(IDDSI等級4及6)

配菜一:茶碗蒸

配菜二:桂花板栗

 

創意及設計理念

 

我本身是客家人,喜愛使用客家鹹菜製作食譜,咸酸味能增加味蕾退化者的食慾,魚肉亦含有豐富蛋白質。因兒時對酸菜魚和蒸雞蛋的香味一直在我記憶中,做這菜是想對我媽媽的一種致敬;亦可讓有吞嚥困難的長者能享受食物的原味道。

 

背後故事

 

小時侯我住沙田火炭一帶,當年是鄉郊地方,現在已變成工廠大廈和豪宅。

我約7歳時便要到菜田掹雜草,雞棚執初生蛋。

阿媽有一樣拿手餸菜,就是鹹酸菜炆池魚。池魚係平價,即是現時的貓魚,客家鹹菜是自家用蕃薯苗芋頭梜醃製而成,鹹鹹酸酸非常惹味 。

另外自己屋企養的雞,生的雞蛋就最有雞蛋味,蒸水蛋時一打開鑊蓋,蛋香味遍佈整間屋 。

酸菜魚及蒸雞蛋的香味,一直在我記憶中,所以造就我炮製這個餸菜給吞嚥困難長者品嚐,亦作為我對媽媽一個致敬。

 

 

參賽食譜:

 

母親酸菜魚 (IDDSI等級4)

 

材料:

  • 魚柳       200g        
  • 鹹酸菜  100g
  • 甜紅椒  20g         
  • 唐芹      20g
  • 食油      30g         
  • 薑茸     30g

 

調味料/醬汁:

(魚湯) 

  • 老薑      2片         
  • 魚骨      200g
  • 淡上湯  500ml       
  • 米酒      15mL
  • 白胡椒粉   1g

 

烹調方法:

  1. 鹹酸菜清洗乾淨切粒。
  2. 魚骨洗淨,抹乾水份,兩面灑少許鹽,燒熱油鑊爆香。用篩隔起魚骨備用。
  3. 熱鑊下油,將薑茸和唐芹加入鹹酸菜、甜紅椒爆香。
  4. 抽起甜紅椒將一半材料和魚骨放入養生機,倒進200ml淡上湯、水500ml,啟動魚湯模式煮成滑溜冇揸酸菜湯。
  5. 把魚柳用大火蒸6分鐘,加250ml淡上湯,6g軟餐酵素放進攪拌機,攪拌至順滑。
  6. 鹹酸菜、水60ml,2軟餐酵素放進攪拌機,攪拌至順滑。
  7. 甜紅椒、唐芹分別加入20ml淡上湯,1g軟餐酵素放進攪拌機,攪拌至順滑。
  8. 所有糊分別放進鍋中用慢火加熱至沸騰,至呈流質狀後,倒入模具定型。
  9. 軟餐定型後做出魚生造型,即可。

 

母親酸菜魚 (IDDSI等級6)

 

材料:

  • 魚柳  240g         
  • 鹹酸菜  150g
  • 甜紅椒  15g         
  • 唐芹  15g
  • 食油  30g         
  • 薑茸  30g

 

調味料/醬汁:

(醃料) 

  • 鹽  2g         
  • 雞粉  3g
  • 蛋白  1隻
  • 生粉  10g
  • 白胡椒粉  1g

 

烹調方法:

  1. 魚柳切粒(少於1.5cm立方)、唐芹切粒、甜紅椒切碎、薑切片。
  2. 鹹酸菜清洗乾淨切粒(少於1.5cm立方),加入水100ml,隔水蒸30分鐘至軟身。
  3. 魚骨洗淨,抹乾水份,兩面灑少許鹽,燒熱油鑊爆香。倒進800ml淡上湯,大火煮20分鐘,用篩隔起魚骨備用。
  4. 熱鑊下油,將薑茸和唐芹爆香加入鹹酸菜、甜紅椒炒一炒、放魚湯中火煮4分鐘。
  5. 把魚粒用醃料醃15分鐘,放入鍋中煮至變白。
  6. 把燙熟的魚片和湯一起倒入碟中,即可。

 

茶碗蒸

 

材料:

  • 蛋  2隻    
  • 西蘭花  50g
  • 甘筍  20g    
  • 急凍蝦仁  30g

 

調味料/醬汁:

  • 清雞湯  90g    
  • 軟餐酵素  4g

 

烹調方法:

  1. 先用鹽沖洗急凍蝦仁 ,浸泡約5分鐘,備用。
  2. 150ml雞湯與雞蛋拌勻, 隔濾入碗中與西蘭花、甘筍分別隔水蒸6分鐘。
  3. 西蘭花、2g軟餐酵素加入50ml清雞湯放進攪拌機,攪拌至順滑。
  4. 甘筍、1g軟餐酵素加入20ml清雞湯放進攪拌機,攪拌至順滑。
  5. 把攪拌好的材料分別隔水蒸9分鐘,至呈流質或略變透明。
  6. 用湯匙把西蘭花糊倒入矽膠模具上,定型四分鐘。
  7. 用湯匙把甘筍糊倒入模具上,畫上錦鯉花紋,定型後倒入蝦糊,放上茶碗蒸上即成。

 

桂花板栗

 

材料:

  • 粟子(去衣) 100g      
  • 水  400ml
  • 寒天粉  2g       
  • 生油  20g

 

調味料/醬汁:

  • 桂花糖  25ml

 

烹調方法:

  1. 去衣栗子清洗乾淨,放進鍋中,倒入水400ml。
  2. 中火加熱至沸騰蓋上蓋子,改小火煮30分鐘。
  3. 將栗子肉與栗子水隔開,備用。
  4. 將栗子與100ml栗子水,桂花糖放進攪拌機。
  5. 寒天粉用20ml水中攪拌均勻,放進攪拌機攪拌至順滑。
  6. 栗子蓉放進鍋中,加生油用慢火加熱,煮至栗子蓉不會黏在鍋上。
  7. 放上竹筒,用保鮮紙貼在栗子蓉上面放涼,即成。

 備註:如煮出的栗子水不足10ml,剩下的可用清水代替。

明愛麗閣苑 -「食得喜」樂齡美食烹飪大賽2021決賽•參賽作品

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  • 煮食片段、 食譜內容、食物的軟硬度、稀杰度、尺寸及測試方法僅供參考。實際情況可能受食材種類、食物溫度、烹調方法、 餵食技巧、 工具及環境等因素影響。患者進食前建議先諮詢言語治療師及相關專業人士意見,評估個人適用的飲食等級,並配合指示進食。

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